прана студия йоги · Минск
Записаться

на Октябрьской · с 2016 года

Дыши глубже.
Возвращайся к себе.

Небольшая студия в центре Минска: шесть преподавателей, три зала, практики от мягкой хатхи до динамичной виньясы. Первое занятие — 15 BYN.

Записаться на занятие Смотреть расписание
4.9 ★
238 отзывов
1 200+
занимались у нас
34
занятия в неделю
Практика хатха-йоги в студии «Прана»

ближайшее занятие

Виньяса-флоу · сегодня, 18:30

Мария Лазовская · осталось 4 места

хатха·виньяса·инь-йога·пранаяма·медитация·для беременных

направления

Практика под ваше состояние

Не важно, пришли вы разгрузить спину после офиса или ищете тишину — у нас есть подходящий класс. Если сомневаетесь, напишите нам: поможем выбрать.

Хатха-йога

Спокойный темп, длительные фиксации, внимание к дыханию и выравниванию. База для всего остального.

все уровни · 60–75 мин

Виньяса-флоу

Динамичные связки в ритме дыхания, работа с силой и выносливостью. Для тех, кто любит двигаться.

средний уровень · 60–75 мин

Инь-йога

Долгие мягкие позы с болстерами, работа с фасцией и тазом. Идеально после рабочей недели.

все уровни · 60–75 мин

Пранаяма и медитация

Дыхательные техники и сидячие практики. Помогает при тревоге и проблемах со сном.

все уровни · 45–60 мин

Йога для беременных

Бережные практики со второго триместра: дыхание, тазовое дно, снятие нагрузки со спины.

с разрешения врача · 60 мин

Растяжка и восстановление

Мягкая мобильность, миофасциальные релизы, работа с шеей и плечами. Хорошо сочетается с залом.

все уровни · 60 мин

расписание

Неделя в студии

Запись открыта за 7 дней. Нажмите на занятие — форма заполнится сама.

Время минское (UTC+3) · приходите за 10 минут

Не нашли удобное время? Оставьте заявку — подберём индивидуальную практику.

цены

Прозрачно, без скрытых платежей

Коврики, болстеры и пледы — наши. Первое занятие — 15 BYN, его стоимость зачтём при покупке абонемента.

Разовое

любое занятие из расписания

30 BYN

  • · Без срока и обязательств
  • · Коврик и инвентарь включены
  • · Можно подарить другому
Выбрать занятие
выбирают чаще

Абонемент · 8 занятий

действует 55 дней

190 BYN

23,75 BYN за занятие · экономия 50 BYN

  • · Любые направления и преподаватели
  • · Заморозка на 14 дней
  • · Перенос записи за 3 часа
Оформить

Безлимит · месяц

30 дней, сколько хотите

280 BYN

  • · Все классы, включая медитации
  • · Заморозка на 7 дней
  • · −10% на индивидуальные занятия
Оформить

Студентам — скидка 10% на абонемент по будням до 16:00.

Индивидуально — 80 BYN занятие, сплит на двоих — 50 BYN с человека.

Оплата — картой, наличными или через ЕРИП. Чек приходит на почту.

Первый раз в студии?

01

Выберите класс

Начните с хатхи для начинающих или мягкой практики. Сомневаетесь — позвоните, подскажем по вашему состоянию.

02

Забронируйте место

Форма ниже или сообщение в Telegram. Подтверждаем в течение часа, в зале 12 мест — лучше заранее.

03

Приходите за 10 минут

Возьмите удобную одежду и воду. Коврик, душ, полотенца и чай — уже в студии.

команда

Кто ведёт практику

Все преподаватели прошли сертификацию Yoga Alliance (200–500 часов) и ведут не больше 8 классов в неделю.

Анна Ковалёва

Анна Ковалёва

хатха · для начинающих

12 лет практики, 500 часов TT в Ришикеше. Ведёт утренние классы и йогу для начинающих.

Мария Лазовская

Мария Лазовская

виньяса-флоу · динамика

9 лет практики, автор курса «Сила и дыхание». Любит точную работу с бандхами и балансами.

Ольга Ткач

Ольга Ткач

инь · для беременных

11 лет практики, инструктор по йоге для беременных (Birthlight). Ведёт мягкие вечерние классы.

Дмитрий Рак

Дмитрий Рак

пранаяма · медитация

8 лет практики, изучал дыхательные техники в Таиланде. Ведёт утренние и вечерние медитации.

Что говорят ученики

4.9 из 5 · 238 отзывов
★★★★★
«Пришла с болящей шеей после восьми часов за ноутбуком. Через месяц инь-йоги в понедельник стало нормой спать без боли. И зал у них невероятно тихий».
Ирина, 34 — дизайнер, занимается 8 месяцев
★★★★★
«Ходил к Дмитрию на пранаяму скептиком. Через три недели перестал просыпаться в четыре утра. Объясняют без мистики — за это отдельное спасибо».
Андрей, 41 — инженер, занимается год
★★★★★
«Беременность вела у Ольги со второго триместра. Бережно, с вниманием к каждой, без соревнования. Родила в срок и вернулась на виньясу через 3 месяца».
Наталья, 29 — юрист, занимается 2 года

Частые вопросы

Я никогда не занимался(ась). С чего начать?

С «Хатхи для начинающих» (вторник 19:00, пятница 10:00, суббота 13:00) или мягкой практики в воскресенье. Первый месяц хватит 2 занятий в неделю — так тело успевает восстановиться.

Что взять с собой?

Удобную одежду и бутылку воды. Коврики, болстеры, кирпичи, пледы, полотенца и душ — в студии. Обувь снимаем на входе, есть шкафчики с ключами.

Можно ли заморозить абонемент?

Абонемент на 8 занятий замораживается на 14 дней, безлимит — на 7. Напишите администратору в Telegram или на почту, заморозка включается в тот же день.

Как перенести или отменить запись?

Позвоните или напишите не позже чем за 3 часа — занятие вернётся на абонемент. Если предупредили позже, списание сохраняется: в зале всего 12 мест.

Есть ли парковка и как добраться?

Мы на Октябрьской, 16 — 5 минут пешком от метро «Октябрьская», вход со двора, 3-й этаж. Рядом платная парковка на 12 мест, вечером места обычно есть.

запись

Займите место
на коврике

Оставьте имя и телефон — администратор подтвердит запись в течение часа и подскажет, что взять с собой.

адрес
Минск, ул. Октябрьская, 16, 3-й этаж
5 минут от м. «Октябрьская», вход со двора
связаться
+375 29 118-42-06
hello@pranastudio.by
часы
пн–пт 07:00–22:00
сб–вс 09:00–19:00

Подтвердим по телефону или в Telegram в течение часа